Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Яичница-болтунья (фастфуд)
Продукт

Яичница-болтунья (фастфуд): калорийность и КБЖУ

Коротко

Это готовое блюдо из взболтанных и обжаренных яиц, которое подают в заведениях быстрого питания. Обычно его готовят на сливочном масле или маргарине, иногда с добавлением молока или сливок для нежности. Яичница-болтунья — быстрый источник полноценного белка, подходит для завтрака или перекуса. На 100 г — 212 ккал, 13.8 г белка, 16.2 г жира и 2.1 г углеводов. Благодаря высокому содержанию белка и жиров она хорошо насыщает и даёт энергию на несколько часов.

КБЖУ яичница-болтунья (фастфуд) на 100 г

212ккал / 100 г
Б 13.8 гЖ 16.2 гУ 2.1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
212ккал
Б 13.8 гЖ 16.2 гУ 2.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Яичница54.1 ккал / 100 г
Яичница глазунья285 ккал / 100 г
Яичница или омлет185 ккал / 100 г
Яичница или омлет (без добавления жира)185 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем яичница-болтунья из фастфуда отличается от домашней?
В фастфуде её часто готовят на маргарине или растительном масле, а не на сливочном, и могут добавлять консерванты или стабилизаторы для сохранения текстуры. Домашняя версия обычно содержит меньше соли и жира, так как вы контролируете ингредиенты.
Можно ли есть яичницу-болтунью из фастфуда на диете?
Да, в умеренных количествах. Она даёт много белка и жира, что помогает дольше чувствовать сытость. Однако из-за способа приготовления в фастфуде калорийность и содержание жира могут быть выше, чем в домашней версии, поэтому лучше сочетать её с овощами или цельнозерновым хлебом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.