Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Яичница
Блюдо

Яичница: калорийность и КБЖУ

Коротко

Классическое блюдо из яиц, приготовленное путем жарки. Яичница может быть как цельным блюдом на завтрак, так и дополнением к другим блюдам. Богата белком, что делает ее отличным выбором для поддержания мышечной массы и чувства сытости. На 100 г — 54 ккал, 1.3 г белка, 0.2 г жира и 11.8 г углеводов.

КБЖУ яичница на 100 г

54.1ккал / 100 г
Б 1.3 гЖ 0.2 гУ 11.8 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
54.1ккал
Б 1.3 гЖ 0.2 гУ 11.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Яичница глазунья285 ккал / 100 г
Яичница или омлет185 ккал / 100 г
Яичница или омлет (без добавления жира)185 ккал / 100 г
Яичница или омлет из ресторана192 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить яичницу?
Яичницу обычно жарят на сковороде с добавлением небольшого количества масла до желаемой степени готовности желтка. Можно добавить соль, перец или другие специи по вкусу.
Чем полезна яичница?
Яйца являются ценным источником высококачественного белка, витаминов группы B, витамина D, а также холина, который важен для работы мозга. Регулярное употребление яичницы в умеренных количествах может способствовать поддержанию здоровья.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.