Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Яичница или омлет из ресторана
Продукт

Яичница или омлет из ресторана: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это блюдо из взбитых яиц, приготовленное на сковороде. Может быть подано как омлет (цельные или слегка взбитые яйца, запечённые или обжаренные) или как яичница-болтунья (яйца, постоянно помешиваемые в процессе жарки). Часто готовится с добавлением молока, сливок, сыра, овощей или мяса. Является популярным выбором для завтрака или быстрого перекуса. На 100 г — 192 ккал, 11.6 г белка, 15.8 г жира и 0.9 г углеводов.

КБЖУ яичница или омлет из ресторана на 100 г

192ккал / 100 г
Б 11.6 гЖ 15.8 гУ 0.9 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
192ккал
Б 11.6 гЖ 15.8 гУ 0.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Яичница или омлет на животном жире188 ккал / 100 г
Яичница или омлет с маргарином171 ккал / 100 г
Яичница или омлет с маслом192 ккал / 100 г
Яичница любительская215.1 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем омлет отличается от яичницы-болтуньи?
Омлет обычно готовится из цельных или слегка взбитых яиц, которые запекаются или обжариваются без интенсивного перемешивания, часто с начинкой. Яичница-болтунья же предполагает постоянное помешивание яичной массы во время жарки, что приводит к более нежной и рассыпчатой текстуре.
Полезен ли омлет или яичница для здоровья?
Яйца являются отличным источником высококачественного белка, витаминов (включая витамин D и группы B) и минералов. Приготовленные без избытка жира, они могут быть частью сбалансированного рациона, способствуя насыщению и обеспечивая организм необходимыми питательными веществами.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.