Яичница или омлет на животном жире: калорийность и КБЖУ

Это блюдо из яиц, приготовленное на сковороде с использованием животного жира или вытопок от жарки мяса. Омлет обычно взбивают до однородности, а яичницу жарят, не перемешивая. Блюдо богато белком, что делает его отличным выбором для завтрака или основного приема пищи, способствуя насыщению и поддержанию мышечной массы. На 100 г — 188 ккал, 11.7 г белка, 15.3 г жира и 0.9 г углеводов.