Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Яичница или омлет с маргарином
Продукт

Яичница или омлет с маргарином: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это блюдо из взбитых яиц, приготовленное на сковороде с добавлением маргарина. Омлет или яичница — популярный вариант для завтрака или быстрого перекуса, отличающийся простотой приготовления и сытностью. Яйца являются источником высококачественного белка и различных питательных веществ. На 100 г — 171 ккал, 11.6 г белка, 13.5 г жира и 1 г углеводов.

КБЖУ яичница или омлет с маргарином на 100 г

171ккал / 100 г
Б 11.6 гЖ 13.5 гУ 1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
171ккал
Б 11.6 гЖ 13.5 гУ 1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Яичница или омлет с маслом192 ккал / 100 г
Яичница любительская215.1 ккал / 100 г
Яичница-омлет154 ккал / 100 г
Яичница с баклажанами32.7 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем отличается омлет от яичницы?
Основное отличие в способе приготовления: для омлета яйца обычно взбивают до однородности, иногда с добавлением молока или сливок, а затем выливают на сковороду. Яичница же готовится из целых или слегка взбитых яиц, которые жарятся без тщательного перемешивания.
Можно ли использовать маргарин вместо сливочного масла?
Да, маргарин часто используют как альтернативу сливочному маслу при приготовлении яичных блюд. Он придает характерный вкус и помогает предотвратить прилипание к сковороде, при этом может содержать меньше насыщенных жиров по сравнению со сливочным маслом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.