Яичный белок, приготовленный: калорийность и КБЖУ

Яичный белок — это высококачественный источник белка, который часто употребляют спортсмены и люди, следящие за своим питанием. Его можно варить, запекать или готовить на пару. Белок яиц легко усваивается и содержит все незаменимые аминокислоты, что делает его ценным компонентом для поддержания мышечной массы и общего здоровья. На 100 г — 100 ккал, 10 г белка, 5.7 г жира и 2.2 г углеводов.