Яичный белок: калорийность и КБЖУ

Яичный белок — это прозрачная вязкая жидкость, которая при нагревании становится белой и плотной. Он является ценным источником высококачественного протеина, необходимого для строительства мышц и поддержания общего здоровья. Яичный белок часто используют в спортивном питании, диетах для похудения или как легкий компонент для приготовления различных блюд, от омлетов до десертов. На 100 г — 55 ккал, 10.7 г белка, 0 г жира и 2.4 г углеводов.