Продукт

Яичный салат с легкой кремовой заправкой: калорийность и КБЖУ

Коротко

Классический яичный салат, приготовленный с использованием нежной кремовой заправки с пониженным содержанием жира. Это сытное и вкусное блюдо, которое отлично подходит для легкого обеда или ужина, а также в качестве начинки для сэндвичей или закуски. Яйца являются хорошим источником белка, который важен для поддержания мышечной массы и общего здоровья. На 100 г — 155 ккал, 10.2 г белка, 11.3 г жира и 2.4 г углеводов.

КБЖУ яичный салат с легкой кремовой заправкой на 100 г

155ккал / 100 г
Б 10.2 гЖ 11.3 гУ 2.4 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
155ккал
Б 10.2 гЖ 11.3 гУ 2.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего подавать яичный салат?
Яичный салат можно подавать охлажденным как самостоятельное блюдо, использовать в качестве начинки для тостов или сэндвичей, или подавать с крекерами и овощами.
Чем полезен яичный салат?
Яйца, основной ингредиент, богаты высококачественным белком, витаминами группы B, витамином D и холином, который важен для работы мозга. Легкая заправка делает его менее калорийным вариантом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.