Калорика Ямс (сладкий картофель): калорийность и КБЖУ
Ямс, или сладкий картофель, — это крахмалистый корнеплод, который является основным продуктом питания во многих тропических регионах. Его можно запекать, варить, жарить или пюрировать. Богат витаминами, минералами и клетчаткой, особенно витамином А и С. На 100 г — 86 ккал, 1.6 г белка, 0.1 г жира и 20.1 г углеводов.
КБЖУ ямс (сладкий картофель) на 100 г оценка
Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Чем ямс отличается от батата?
Как лучше всего приготовить ямс?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.