Продукт

Японская лапша сомэн, приготовленная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Сомэн — это тонкая японская пшеничная лапша, которую обычно подают холодной, особенно в жаркую погоду. Её варят до готовности, промывают холодной водой и подают с различными соусами для макания, такими как цую, или добавляют в супы. Это лёгкое и освежающее блюдо, которое отлично подходит для летнего рациона. На 100 г — 131 ккал, 4 г белка, 0.2 г жира и 27.5 г углеводов.

КБЖУ японская лапша сомэн, приготовленная на 100 г

131ккал / 100 г
Б 4 гЖ 0.2 гУ 27.5 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
131ккал
Б 4 гЖ 0.2 гУ 27.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно готовить лапшу сомэн?
Лапшу сомэн варят в большом количестве кипящей воды в течение нескольких минут, следуя инструкции на упаковке. Главное — не переварить, чтобы она осталась упругой. После варки её нужно быстро промыть под холодной проточной водой, чтобы остановить процесс приготовления и смыть лишний крахмал.
С чем обычно подают сомэн?
Традиционно сомэн подают холодной с соусом цую, который готовят на основе соевого соуса, мирина и даси. Также можно использовать другие дипы или добавлять лапшу в лёгкие супы. Часто к ней подают мелко нарезанный зелёный лук, тёртый имбирь или кунжут для аромата.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.