Яйца к завтраку: калорийность и КБЖУ

Классическое блюдо для начала дня, которое легко приготовить различными способами: от варки до жарки. Яйца являются ценным источником высококачественного белка, витаминов и минералов, способствуя насыщению и поддержанию мышечной массы. Они отлично сочетаются с овощами, тостами или зеленью, делая завтрак сытным и питательным. На 100 г — 52 ккал, 1.2 г белка, 0.2 г жира и 11.3 г углеводов.