Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Яйца куриные
Продукт

Яйца куриные: калорийность и КБЖУ

Коротко

Куриные яйца — ценный пищевой продукт, который является одним из самых доступных источников белка. Они универсальны в кулинарии: их варят, жарят, запекают, используют в выпечке и соусах. Богаты витаминами и минералами, особенно холином, витаминами группы B и селеном. На 100 г — 155 ккал, 12.6 г белка, 10.6 г жира и 0.7 г углеводов.

КБЖУ яйца куриные на 100 г оценка

155ккал / 100 г
Б 12.6 гЖ 10.6 гУ 0.7 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
155ккал
Б 12.6 гЖ 10.6 гУ 0.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Яйца куриные155 ккал / 100 г
Яйца куриные155 ккал / 100 г
Яйца куриные150 ккал / 100 г
Яйца куриные155 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезны куриные яйца?
Яйца содержат высококачественный белок, необходимый для строительства мышц и тканей. Они также являются источником витаминов (A, D, E, группы B) и минералов (железо, фосфор, селен), а также холина, важного для работы мозга.
Как правильно хранить яйца?
Яйца следует хранить в холодильнике, желательно в основной камере, а не в дверце, чтобы избежать резких перепадов температуры. Их можно хранить как в оригинальной упаковке, так и в специальном лотке для яиц.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.