Яйца куриные пищевые столовые: калорийность и КБЖУ

Столовые куриные яйца — это продукт, который является ценным источником белка и многих витаминов и минералов. Их можно употреблять в пищу как в сыром виде (например, добавляя в соусы или смузи), так и в приготовленном: варить вкрутую или всмятку, жарить яичницу или омлет. Яйца — универсальный продукт, подходящий для завтрака, обеда или ужина, а также для выпечки. На 100 г — 157 ккал, 12.7 г белка, 11.5 г жира и 0.7 г углеводов.