Яйца по-ранчерски: калорийность и КБЖУ

Это традиционное мексиканское блюдо, состоящее из жареных яиц, поданных на тортилье и покрытых сальсой. Часто добавляют фасоль, авокадо или сыр. Яйца — отличный источник высококачественного белка, который важен для построения мышц и общего самочувствия. Блюдо прекрасно подходит для сытного завтрака или обеда, заряжая энергией на весь день. На 100 г — 121 ккал, 6.7 г белка, 6.7 г жира и 8.9 г углеводов.