Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Яйцо куриное
Продукт

Яйцо куриное: калорийность и КБЖУ

Коротко

Куриное яйцо — ценный пищевой продукт, богатый белком, витаминами и минералами. Употребляется в пищу как самостоятельное блюдо (варёное, жареное, в виде омлета) или как ингредиент для множества других блюд. Яйца легко усваиваются организмом и являются важной частью сбалансированного рациона. На 100 г — 158 ккал, 12.6 г белка, 11.1 г жира и 0.7 г углеводов.

КБЖУ яйцо куриное на 100 г оценка

158ккал / 100 г
Б 12.6 гЖ 11.1 гУ 0.7 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
158ккал
Б 12.6 гЖ 11.1 гУ 0.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Яйцо куриное158 ккал / 100 г
Яйцо куриное158 ккал / 100 г
Яйцо куриное155 ккал / 100 г
Яйцо куриное155 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезны куриные яйца?
Яйца являются источником высококачественного белка, необходимого для строительства мышц и тканей. Они также содержат витамины группы B, витамин D, холин, железо и другие важные микроэлементы, способствующие здоровью мозга и костей.
Как правильно хранить яйца?
Яйца следует хранить в холодильнике, в основной камере, а не в дверце, где температура менее стабильна. Это поможет сохранить их свежесть и предотвратить развитие бактерий.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.