Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Яйцо куриное
Продукт

Яйцо куриное: калорийность и КБЖУ

Коротко

Куриное яйцо — ценный пищевой продукт, богатый белком, витаминами и минералами. Его употребляют в пищу в сыром, варёном, жареном виде, а также используют как ингредиент во множестве блюд. Яйца являются отличным источником легкоусвояемого белка и полезных жиров, способствуя насыщению и поддержанию здоровья.

КБЖУ яйцо куриное на 100 г оценка

155ккал / 100 г
Б 12.6 гЖ 10.6 гУ 0.7 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
155ккал
Б 12.6 гЖ 10.6 гУ 0.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Яйцо куриное155 ккал / 100 г
Яйцо куриное158 ккал / 100 г
Яйцо куриное158 ккал / 100 г
Яйцо куриное155 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезно куриное яйцо?
Куриное яйцо — это кладезь питательных веществ. Оно содержит высококачественный белок, необходимый для строительства мышц и тканей, а также витамины группы B, витамин D, холин, железо и другие минералы. Холин особенно важен для здоровья мозга и печени.
Как правильно хранить яйца?
Яйца следует хранить в холодильнике, желательно в основной камере, а не в дверце, где температура менее стабильна. Это помогает сохранить их свежесть и предотвратить развитие бактерий. Перед употреблением яйца рекомендуется мыть.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.