Йогурт: калорийность и КБЖУ

Йогурт — это кисломолочный продукт, получаемый путём ферментации молока с использованием специальных бактериальных культур. Он обладает нежной текстурой и приятным кисловатым вкусом. Йогурт можно употреблять как самостоятельный продукт, добавлять в него фрукты, ягоды, мюсли или использовать в качестве основы для соусов и заправок. Благодаря содержанию пробиотиков, он способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунитета. На 100 г — 110 ккал, 2.1 г белка, 5 г жира и 15 г углеводов.