Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Йогурт с фруктами, обезжиренный
Продукт

Йогурт с фруктами, обезжиренный: калорийность и КБЖУ

Коротко

Легкий и освежающий йогурт с добавлением фруктов, приготовленный из обезжиренного молока. Отличный выбор для здорового завтрака или перекуса. Его можно употреблять как самостоятельный продукт, добавлять в смузи или использовать в качестве основы для десертов. Йогурт богат белком и кальцием, что делает его полезным для поддержания мышечной массы и здоровья костей. На 100 г — 102 ккал, 4.4 г белка, 1.1 г жира и 19.1 г углеводов.

КБЖУ йогурт с фруктами, обезжиренный на 100 г

102ккал / 100 г
Б 4.4 гЖ 1.1 гУ 19.1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
102ккал
Б 4.4 гЖ 1.1 гУ 19.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Йогурт с фруктами, обезжиренный102 ккал / 100 г
Йогурт с фруктовым ассорти, обезжиренный95 ккал / 100 г
Йогурт с фруктовым вкусом, обезжиренный, обогащенный витамином D95 ккал / 100 г
Йогурт с гранолой150 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезен обезжиренный йогурт?
Обезжиренный йогурт является отличным источником белка и кальция, при этом содержит минимальное количество жира. Он способствует насыщению, поддерживает здоровье костей и может быть включен в рацион для контроля веса.
Как лучше всего употреблять фруктовый йогурт?
Фруктовый йогурт вкусен сам по себе, но его также можно комбинировать с гранолой, свежими ягодами или использовать как заправку для фруктовых салатов. Он прекрасно подходит для легкого завтрака или полдника.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.