Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Замороженная черника
Продукт

Замороженная черника: калорийность и КБЖУ

Коротко

Замороженная черника — это ягоды, собранные в сезон и подвергнутые быстрой заморозке для сохранения свежести и питательных веществ. Её удобно использовать круглый год для приготовления смузи, десертов, выпечки или добавлять в йогурты и каши. Черника известна высоким содержанием антиоксидантов, которые поддерживают здоровье глаз и сердечно-сосудистой системы. На 100 г — 51 ккал, 0.4 г белка, 0.6 г жира и 12.2 г углеводов.

КБЖУ замороженная черника на 100 г

51ккал / 100 г
Б 0.4 гЖ 0.6 гУ 12.2 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
51ккал
Б 0.4 гЖ 0.6 гУ 12.2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Замороженная индейка с подливкой67 ккал / 100 г
Замороженная кукуруза в зернах, приготовленная113 ккал / 100 г
Замороженная лазанья с мясным соусом135 ккал / 100 г
Замороженная летняя тыква, приготовленная с добавлением жира43 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего использовать замороженную чернику?
Замороженную чернику можно использовать в самых разных блюдах. Её добавляют в смузи, йогурты, овсянку, используют для приготовления пирогов, кексов, джемов или соусов. Ягоды можно также слегка разморозить и подавать как самостоятельный десерт.
Чем полезна черника?
Черника богата витаминами и антиоксидантами, особенно антоцианами, которые придают ей тёмно-синий цвет. Эти вещества способствуют улучшению зрения, поддерживают здоровье мозга и обладают противовоспалительными свойствами, делая чернику ценным дополнением к здоровому рациону.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.