Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Замороженная рубка из листовой капусты
Продукт

Замороженная рубка из листовой капусты: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это замороженные, предварительно нарезанные листья листовой капусты, которые не были подвергнуты тепловой обработке. Их удобно использовать в различных блюдах, добавляя в супы, рагу, тушеные овощи или смузи. Листовая капуста ценится за высокое содержание витаминов и минералов, способствуя укреплению иммунитета и общему оздоровлению организма. На 100 г — 33 ккал, 2.7 г белка, 0.4 г жира и 6.5 г углеводов.

КБЖУ замороженная рубка из листовой капусты на 100 г

33ккал / 100 г
Б 2.7 гЖ 0.4 гУ 6.5 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
33ккал
Б 2.7 гЖ 0.4 гУ 6.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Замороженная сладкая кукуруза, отварная81 ккал / 100 г
Замороженная сладкая кукуруза в зернах (неприготовленная)98 ккал / 100 г
Замороженная сладкая кукуруза в зёрнах, отварная94 ккал / 100 г
Замороженная стручковая фасоль, приготовленная с маслом53 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего готовить замороженную рубленую листовую капусту?
Замороженную рубленую листовую капусту можно добавлять непосредственно в горячие блюда, такие как супы или рагу, в течение последних нескольких минут приготовления. Также её можно быстро обжарить на сковороде с небольшим количеством масла и специй или добавить в смузи для повышения питательной ценности.
Чем полезна листовая капуста?
Листовая капуста является отличным источником витаминов A, C и K, а также кальция и антиоксидантов. Регулярное употребление помогает поддерживать здоровье костей, улучшает зрение и способствует детоксикации организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.