Продукт

Замороженная сырная лазанья, сырая: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это замороженная сырая лазанья, состоящая из слоев теста, мясного или овощного соуса и сыра. Перед употреблением ее необходимо приготовить, обычно запекая в духовке до золотистой корочки. Лазанья — сытное и популярное блюдо, которое отлично подходит для семейного ужина или приема гостей. Она может быть частью сбалансированного рациона, обеспечивая организм белками и углеводами. На 100 г — 145 ккал, 5.1 г белка, 4.2 г жира и 21.6 г углеводов.

КБЖУ замороженная сырная лазанья, сырая на 100 г

145ккал / 100 г
Б 5.1 гЖ 4.2 гУ 21.6 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
145ккал
Б 5.1 гЖ 4.2 гУ 21.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно приготовить замороженную лазанью?
Перед приготовлением лазанью обычно не размораживают. Следуйте инструкциям на упаковке, но, как правило, ее запекают в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока она не станет горячей внутри и не покроется аппетитной золотистой корочкой.
Можно ли сделать лазанью более диетической?
Для более легкого варианта можно использовать нежирный мясной фарш или овощную начинку вместо жирного мяса, а также уменьшить количество сыра или выбрать сорта с пониженным содержанием жира. Также полезно добавить больше овощей в соус.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.