Блюдо

Запеченная брюссельская капуста: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежные соцветия брюссельской капусты, запеченные до золотистой корочки. Это простое, но изысканное блюдо отлично подходит как гарнир к основным блюдам или как самостоятельная легкая закуска. Брюссельская капуста богата клетчаткой, витаминами и минералами, способствуя здоровому пищеварению и общему самочувствию. На 100 г — 111 ккал, 4.1 г белка, 3.3 г жира и 17.3 г углеводов.

КБЖУ запеченная брюссельская капуста на 100 г

111.3ккал / 100 г
Б 4.1 гЖ 3.3 гУ 17.3 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
111.3ккал
Б 4.1 гЖ 3.3 гУ 17.3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего подавать запеченную брюссельскую капусту?
Запеченную брюссельскую капусту можно подавать как теплым, так и охлажденным гарниром. Она прекрасно сочетается с мясными, рыбными или птичьими блюдами, а также с другими овощами.
Чем полезна брюссельская капуста?
Брюссельская капуста является отличным источником клетчатки, витаминов C и K, а также фолиевой кислоты. Регулярное употребление способствует укреплению иммунитета и улучшению работы пищеварительной системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.