Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Запечённая голень индейки с кожей
Продукт

Запечённая голень индейки с кожей: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это часть тушки индейки, приготовленная методом запекания, включающая мясо и кожу. Такое блюдо богато белком и может стать основой для сытного обеда или ужина. Индейка считается диетическим мясом, легко усваивается и подходит для сбалансированного питания. Её можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать в составе салатов и других кулинарных композиций. На 100 г — 197 ккал, 28.2 г белка, 9.4 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ запечённая голень индейки с кожей на 100 г

197ккал / 100 г
Б 28.2 гЖ 9.4 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
197ккал
Б 28.2 гЖ 9.4 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Запечённая говядина с овощами147.1 ккал / 100 г
Запеченная грудка индейки147 ккал / 100 г
Запеченная индейка с кус-кусом в итальянских травах250 ккал / 100 г
Запечённая колбаса из индейки235 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать запечённую голень индейки?
Запечённую голень индейки можно подавать горячей как основное блюдо с любимым гарниром, например, с овощами, картофелем или рисом. Она также отлично подходит для приготовления холодных закусок или добавления в салаты после остывания.
Чем полезна индейка?
Мясо индейки является отличным источником легкоусвояемого белка, витаминов группы B, а также важных минералов, таких как фосфор и селен. Оно способствует поддержанию мышечной массы и общего тонуса организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.