Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Запечённое цельное яйцо
Продукт

Запечённое цельное яйцо: калорийность и КБЖУ

Коротко

Цельное куриное яйцо, запечённое без добавления жира. Этот способ приготовления позволяет сохранить максимум полезных веществ и естественный вкус продукта. Яйца — универсальный продукт, который отлично подходит для завтрака, обеда или ужина, а также как компонент различных блюд. Они являются ценным источником высококачественного белка, необходимого для строительства мышц и поддержания здоровья. На 100 г — 143 ккал, 12.4 г белка, 9.9 г жира и 1 г углеводов.

КБЖУ запечённое цельное яйцо на 100 г

143ккал / 100 г
Б 12.4 гЖ 9.9 гУ 1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
143ккал
Б 12.4 гЖ 9.9 гУ 1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Запечённое филе индейки (белое мясо, с раствором)127 ккал / 100 г
Запечённое куриное бедро в панировке240 ккал / 100 г
Запеченное куриное филе165 ккал / 100 г
Запеченное мясо Родопа Троян250 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезно запечённое яйцо?
Запечённое яйцо богато белком, витаминами и минералами, такими как витамин D, B12, селен и холин. Холин особенно важен для здоровья мозга и нервной системы. Приготовление без добавления жира делает его диетическим продуктом.
Как лучше всего подавать запечённое яйцо?
Запечённое яйцо можно подавать как самостоятельное блюдо, например, на завтрак, с зеленью или специями. Оно также отлично сочетается с овощами, тостами или как ингредиент в салатах и других блюдах, придавая им сытность и питательность.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.