Блюдо

Запеченный картофель: калорийность и КБЖУ

Коротко

Ароматный и сытный картофель, запеченный до золотистой корочки. Это простое, но любимое многими блюдо прекрасно подходит как самостоятельное угощение или как гарнир к мясным и овощным блюдам. Запекание позволяет сохранить максимум полезных веществ, делая его отличным источником энергии и клетчатки. На 100 г — 90 ккал, 1.9 г белка, 0.1 г жира и 20.6 г углеводов.

КБЖУ запеченный картофель на 100 г

90.3ккал / 100 г
Б 1.9 гЖ 0.1 гУ 20.6 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
90.3ккал
Б 1.9 гЖ 0.1 гУ 20.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезен запеченный картофель?
Запеченный картофель является хорошим источником калия, витамина С и клетчатки, которые важны для поддержания здоровья сердца и пищеварительной системы. Он также обеспечивает организм энергией благодаря содержанию углеводов.
Как лучше всего подавать запеченный картофель?
Запеченный картофель можно подавать горячим, как самостоятельное блюдо с различными соусами или зеленью. Он также отлично сочетается с рыбой, мясом или овощными салатами, дополняя их своим насыщенным вкусом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.