Калорика Запеканка из шпината: калорийность и КБЖУ
Нежная и сытная запеканка, приготовленная из свежего шпината с добавлением яиц, сыра и сливок. Это блюдо отлично подходит как для основного приема пищи, так и в качестве гарнира. Благодаря шпинату, богатому витаминами и минералами, запеканка способствует укреплению иммунитета и улучшению пищеварения. Подавать можно как в горячем, так и в слегка охлажденном виде. На 100 г — 159 ккал, 5.1 г белка, 7.2 г жира и 19.2 г углеводов.
КБЖУ запеканка из шпината на 100 г
Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как правильно подавать запеканку из шпината?
Чем полезна запеканка из шпината?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.