Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Зефир
Продукт

Зефир: калорийность и КБЖУ

Коротко

Зефир — это нежное кондитерское изделие, изготавливаемое из фруктового пюре (чаще яблочного), сахара и яичного белка. Его взбивают до состояния пышной пены, а затем добавляют загуститель, например, агар-агар или пектин. Зефир обладает лёгкой текстурой и сладким вкусом, часто с фруктовыми нотками. Он является популярным десертом к чаю или кофе. На 100 г — 320 ккал, 0.5 г белка, 0.1 г жира и 80 г углеводов.

КБЖУ зефир на 100 г оценка

320ккал / 100 г
Б 0.5 гЖ 0.1 гУ 80 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
320ккал
Б 0.5 гЖ 0.1 гУ 80 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Зефир320 ккал / 100 г
Зефир320 ккал / 100 г
Зефир320 ккал / 100 г
Зефир320 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем зефир отличается от пастилы?
Основное отличие зефира от пастилы заключается в технологии приготовления. Зефир взбивается с яичным белком до пышной пены, что придает ему более воздушную и лёгкую текстуру. Пастила же обычно более плотная и тягучая.
Можно ли считать зефир полезным продуктом?
Зефир — это в первую очередь десерт, богатый сахаром. Хотя он содержит фруктовое пюре и яичный белок, его потребление следует ограничивать, особенно для людей, следящих за уровнем сахара в крови или стремящихся снизить вес.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.