Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Зелень и клубни репы, замороженные, неочищенные
Продукт

Зелень и клубни репы, замороженные, неочищенные: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это замороженные, неочищенные корнеплоды и листья репы. Перед употреблением их необходимо подготовить: промыть, очистить и нарезать. Репу можно варить, тушить, запекать или добавлять в супы. Она богата клетчаткой и витаминами, что делает её полезным дополнением к сбалансированному рациону. На 100 г — 21 ккал, 2.5 г белка, 0.2 г жира и 3.4 г углеводов.

КБЖУ зелень и клубни репы, замороженные, неочищенные на 100 г

21ккал / 100 г
Б 2.5 гЖ 0.2 гУ 3.4 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
21ккал
Б 2.5 гЖ 0.2 гУ 3.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Зелень и репа, вареные, замороженные35 ккал / 100 г
Зелень приготовленная58 ккал / 100 г
Зелень, приготовленная с добавлением жира58 ккал / 100 г
Зелень, приготовленная, замороженная, с добавлением жира59 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно подготовить замороженные репу и зелень?
Разморозьте продукт при комнатной температуре или в холодильнике. Затем тщательно промойте, очистите клубни от кожуры и нарежьте по желанию. Зелень также промойте и измельчите.
Какие блюда можно приготовить из репы?
Из репы получаются вкусные супы, рагу, пюре. Её можно запекать как гарнир или добавлять в овощные смеси. Листья репы (ботву) можно использовать для приготовления зелёных смузи или добавлять в тушёные блюда.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.