Зелень приготовленная: калорийность и КБЖУ

Это категория продуктов, включающая различные виды зелени (например, шпинат, капуста кале, мангольд), которые были подвергнуты термической обработке. Приготовление помогает раскрыть их вкус и сделать более усвояемыми. Зелень богата витаминами, минералами и клетчаткой, что делает её ценным дополнением к любому рациону, способствуя общему здоровью и хорошему самочувствию. На 100 г — 58 ккал, 2.9 г белка, 3.4 г жира и 5 г углеводов.