Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Зеленая чечевица
Продукт

Зеленая чечевица: калорийность и КБЖУ

Migros bio

Коротко

Зеленая чечевица — это мелкие бобовые, которые сохраняют форму при варке и имеют слегка перечный вкус. Её можно использовать в супах, салатах, гарнирах или как основу для вегетарианских котлет. Богата растительным белком и клетчаткой, что способствует насыщению и поддерживает здоровье пищеварительной системы. На 100 г — 350 ккал, 25 г белка, 1 г жира и 60 г углеводов.

КБЖУ зеленая чечевица на 100 г оценка

350ккал / 100 г
Б 25 гЖ 1 гУ 60 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 25 гЖ 1 гУ 60 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Зеленая энергия250 ккал / 100 г
Зелёная фасоль, консервированная30 ккал / 100 г
Зеленая фасоль резаная30 ккал / 100 г
Зелёная фасоль резаная консервированная30 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно готовить зеленую чечевицу?
Зеленую чечевицу обычно промывают и варят до готовности. Время варки может варьироваться, но она не требует замачивания. Её можно добавлять в супы, рагу или использовать как самостоятельный гарнир.
Чем полезна зеленая чечевица?
Зеленая чечевица является отличным источником растительного белка, клетчатки, железа и фолиевой кислоты. Она способствует длительному насыщению, поддерживает уровень сахара в крови и полезна для сердечно-сосудистой системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.