Продукт

Зелёная фасоль, консервированная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Зелёная фасоль в собственном соку или маринаде, консервированная для длительного хранения. Её часто используют как гарнир к мясным и рыбным блюдам, добавляют в салаты, супы и рагу. Продукт богат клетчаткой и витаминами, способствует улучшению пищеварения. На 100 г — 30 ккал, 1.8 г белка, 0.2 г жира и 6 г углеводов.

КБЖУ зелёная фасоль, консервированная на 100 г оценка

30ккал / 100 г
Б 1.8 гЖ 0.2 гУ 6 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
30ккал
Б 1.8 гЖ 0.2 гУ 6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего употреблять консервированную зелёную фасоль?
Её можно подавать как самостоятельный гарнир, предварительно слив жидкость и, при желании, слегка обжарив или прогрев. Также она отлично подходит для обогащения вкуса и питательности салатов, супов и овощных рагу.
Чем полезна зелёная фасоль?
Зелёная фасоль является хорошим источником клетчатки, которая важна для нормальной работы кишечника. Она также содержит витамины группы B, витамин C и минералы, способствуя общему укреплению организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.