Продукт

Зеленая фасоль резаная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Зеленая фасоль — это стручки молодого растения фасоли, которые употребляют в пищу целиком. Её часто нарезают для удобства приготовления. Продукт богат клетчаткой, витаминами и минералами. Используется в супах, рагу, салатах, как гарнир или самостоятельное блюдо. На 100 г — 30 ккал, 2 г белка, 0.2 г жира и 5 г углеводов.

КБЖУ зеленая фасоль резаная на 100 г оценка

30ккал / 100 г
Б 2 гЖ 0.2 гУ 5 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
30ккал
Б 2 гЖ 0.2 гУ 5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить зеленую фасоль?
Зеленую фасоль можно варить, тушить, обжаривать или готовить на пару. Важно не переварить, чтобы сохранить хрустящую текстуру и максимум пользы.
Чем полезна зеленая фасоль?
Она является хорошим источником клетчатки, которая способствует пищеварению, а также содержит витамины группы B, витамин C и минералы, такие как калий и магний.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.