Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Зелёная гречка для проращивания
Продукт

Зелёная гречка для проращивания: калорийность и КБЖУ

Коротко

Зелёная гречка — это необжаренные зёрна гречихи, сохранившие максимум полезных веществ. Её часто используют для проращивания, так как в таком виде она легче усваивается и обладает повышенной питательной ценностью. Пророщенную зелёную гречку добавляют в салаты, смузи, каши или употребляют самостоятельно. На 100 г — 330 ккал, 13 г белка, 3 г жира и 70 г углеводов.

КБЖУ зелёная гречка для проращивания на 100 г оценка

330ккал / 100 г
Б 13 гЖ 3 гУ 70 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
330ккал
Б 13 гЖ 3 гУ 70 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Зеленая гречневая крупа (ядрица)330 ккал / 100 г
Зеленая Точка Яблочные Вафли с Вишней364 ккал / 100 г
Зернопан хлебопекарская смесь340 ккал / 100 г
Зерновой багет260 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем зелёная гречка отличается от обычной коричневой?
Зелёная гречка — это сырые, необжаренные зёрна, тогда как обычная гречка проходит термическую обработку (обжарку), которая меняет её цвет и вкус, а также может снижать содержание некоторых нутриентов.
Как правильно проращивать зелёную гречку?
Промойте зёрна, замочите в чистой воде на несколько часов, затем слейте воду и оставьте гречку во влажной среде (например, в банке под марлей) при комнатной температуре, периодически промывая, пока не появятся ростки.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.