Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Зеленая гречка очищенная
Продукт

Зеленая гречка очищенная: калорийность и КБЖУ

Здоровое Меню

Коротко

Зеленая гречка — это необжаренные зерна гречихи, сохранившие максимум полезных веществ. Её можно употреблять в сыром виде, проращивая, или готовить каши, добавлять в салаты и смузи. Отличный источник растительного белка, клетчатки и сложных углеводов, способствующих долгому насыщению и поддержанию энергии. На 100 г — 330 ккал, 13 г белка, 3 г жира и 68 г углеводов.

КБЖУ зеленая гречка очищенная на 100 г оценка

330ккал / 100 г
Б 13 гЖ 3 гУ 68 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
330ккал
Б 13 гЖ 3 гУ 68 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Зеленая гречка с овощами125 ккал / 100 г
Зеленая гречка "Увелка"325 ккал / 100 г
Зелёная линия Говядина для тушения72.3 ккал / 100 г
Зелёная Линия Отруби пшеничные250 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем зеленая гречка отличается от обычной (обжаренной)?
Зеленая гречка — это сырые, необработанные термически зерна, в то время как обычная гречка проходит обжарку. Это сохраняет больше витаминов и антиоксидантов в зеленой гречке, а также придает ей более нежный вкус и позволяет проращивать.
Как правильно готовить зеленую гречку?
Зеленую гречку можно замачивать и проращивать для употребления в сыром виде, добавлять в салаты или смузи. Для приготовления каши ее можно варить, но время приготовления будет несколько меньше, чем у обжаренной гречки. Также ее можно запаривать.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.