Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Зеленая гречка "Увелка"
Продукт

Зеленая гречка "Увелка": калорийность и КБЖУ

Увелка

Коротко

Зеленая гречка — это цельные, необжаренные зерна гречихи. В отличие от привычной нам коричневой гречки, она сохраняет больше полезных веществ и обладает более нежным, травянистым вкусом. Зеленую гречку можно употреблять в пищу сырой, предварительно замочив, или готовить из нее каши, супы, добавлять в салаты. Она является отличным источником клетчатки и растительного белка, способствуя долгому чувству сытости и поддерживая здоровье пищеварительной системы. На 100 г — 325 ккал, 12.5 г белка, 0 г жира и 67.5 г углеводов.

КБЖУ зеленая гречка "увелка" на 100 г

325ккал / 100 г
Б 12.5 гЖ 0 гУ 67.5 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
325ккал
Б 12.5 гЖ 0 гУ 67.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Зелёная линия Говядина для тушения72.3 ккал / 100 г
Зелёная Линия Отруби пшеничные250 ккал / 100 г
Зелёная Линия Отруби пшеничные250 ккал / 100 г
Зелёная редька36 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем зеленая гречка отличается от обычной?
Зеленая гречка — это необработанные термически зерна, которые сохраняют свой естественный цвет и больше питательных веществ по сравнению с обжаренной коричневой гречкой. Она имеет более мягкий вкус и может употребляться в сыром виде после замачивания.
Как лучше всего приготовить зеленую гречку?
Зеленую гречку можно прорастить, замочив на несколько часов, и употреблять в салатах или смузи. Также из нее получается вкусная рассыпчатая каша, если варить ее в воде или бульоне до готовности. Она прекрасно подходит как гарнир или основа для вегетарианских блюд.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.