Зелёная соя (сырая): калорийность и КБЖУ

Зелёная соя, также известная как эдамаме, представляет собой молодые, недозрелые бобы сои в стручках. Их часто отваривают или готовят на пару, а затем подают как закуску, сбрызнув солью. Зелёная соя является отличным источником растительного белка и клетчатки, способствуя насыщению и поддерживая здоровье пищеварительной системы. На 100 г — 147 ккал, 13 г белка, 6.8 г жира и 11.1 г углеводов.