Калорика Зеленая спаржа: калорийность и КБЖУ
Planeta Pitanya
Свежая зеленая спаржа — это молодой побег растения, известный своим нежным вкусом и хрустящей текстурой. Её часто готовят путем варки, обжаривания или запекания, чтобы сохранить свежесть и пользу. Спаржа является отличным источником клетчатки и антиоксидантов, поддерживая здоровье пищеварительной системы и общего самочувствия. На 100 г — 21 ккал, 1.9 г белка, 0 г жира и 3.6 г углеводов.
КБЖУ зеленая спаржа на 100 г
Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить зеленую спаржу?
В чем польза зеленой спаржи?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.