Зелёная стручковая фасоль консервированная, отцеженная: калорийность и КБЖУ

Это консервированная зелёная стручковая фасоль, уже отцеженная от жидкости. Продукт готов к употреблению: его можно добавить в салат, гарнир или суп, предварительно промыв для снижения содержания соли, или слегка обжарить с чесноком и специями. Такая фасоль — источник растительной клетчатки и витаминов, она помогает разнообразить рацион без длительной варки. На 100 г — 21 ккал, 1.1 г белка, 0.4 г жира и 4.2 г углеводов. Благодаря консервации она сохраняет большинство полезных свойств свежей фасоли, но имейте в виду, что в составе может быть добавлена соль.