Блюдо

Зеленый горошек в стручках: калорийность и КБЖУ

Коротко

Свежий зеленый горошек, который собирают в период его молодости и сладости, прямо в стручках. Этот продукт идеально подходит для приготовления на пару, варки или легкого обжаривания, сохраняя свою натуральную сладость и хрустящую текстуру. Он является отличным источником клетчатки и витаминов, добавляя свежести и пользы любому блюду, будь то гарнир или самостоятельное легкое угощение. На 100 г — 44 ккал, 1 г белка, 0.2 г жира и 9.5 г углеводов.

КБЖУ зеленый горошек в стручках на 100 г

43.7ккал / 100 г
Б 1 гЖ 0.2 гУ 9.5 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Оценочный расчёт по составу блюда, не лабораторный замер — для ориентира, не точная цифра.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
43.7ккал
Б 1 гЖ 0.2 гУ 9.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить зеленый горошек в стручках?
Горошек в стручках лучше всего готовить на пару или отваривать в небольшом количестве воды, чтобы сохранить его естественный вкус, цвет и хрустящую текстуру. Также его можно быстро обжарить на сковороде с небольшим количеством масла.
Чем полезен зеленый горошек в стручках?
Зеленый горошек в стручках богат клетчаткой, которая способствует хорошему пищеварению. Он также содержит витамины и минералы, являясь низкокалорийным и питательным продуктом, который прекрасно вписывается в рацион здорового питания.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.