Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Жареная бамия
Продукт

Жареная бамия: калорийность и КБЖУ

Коротко

Бамия, также известная как окра, — это стручковый овощ, популярный в кухнях разных стран. Её часто обжаривают до хрустящей корочки, что делает её вкус более мягким и менее слизистым. Жареная бамия отлично подходит как гарнир к мясным и рыбным блюдам, а также как самостоятельная закуска. Этот овощ богат клетчаткой, витаминами и минералами, способствуя хорошему пищеварению и общему самочувствию. На 100 г — 219 ккал, 3.9 г белка, 12.8 г жира и 22.4 г углеводов.

КБЖУ жареная бамия на 100 г

219ккал / 100 г
Б 3.9 гЖ 12.8 гУ 22.4 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
219ккал
Б 3.9 гЖ 12.8 гУ 22.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Жареная брюква53.1 ккал / 100 г
Жареная буйволятина250 ккал / 100 г
Жареная дикая утка185.3 ккал / 100 г
Жареная дикая утка227.2 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как приготовить бамию, чтобы она не была слизистой?
Чтобы уменьшить слизистость бамии при приготовлении, её можно обжарить на сильном огне до хрустящей корочки или предварительно замочить в холодной воде. Также помогает добавление кислоты, например, лимонного сока или уксуса, в процессе готовки.
Чем полезна бамия?
Бамия является хорошим источником клетчатки, которая способствует нормализации работы кишечника и поддержанию здорового веса. Она также содержит витамины, такие как витамин С и витамины группы В, а также минералы, включая магний и калий, поддерживая иммунную систему и общее здоровье.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.