Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Жареная куриная голень (тёмное мясо, постное)
Продукт

Жареная куриная голень (тёмное мясо, постное): калорийность и КБЖУ

Коротко

Это постное тёмное мясо куриной голени, обжаренное до готовности. Продукт является хорошим источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего здоровья. Благодаря отсутствию углеводов, он подходит для низкоуглеводных диет. На 100 г — 245 ккал, 26 г белка, 15 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ жареная куриная голень (тёмное мясо, постное) на 100 г оценка

245ккал / 100 г
Б 26 гЖ 15 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
245ккал
Б 26 гЖ 15 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Куриный рулет, жареный164 ккал / 100 г
Жареная куриная кожа454 ккал / 100 г
Жареная куриная кожа (из ножек и бедер)520 ккал / 100 г
Жареная куриная кожа из ножек и бедер520 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем отличается тёмное мясо курицы от светлого?
Тёмное мясо курицы, как правило, содержит больше миоглобина (белка, переносящего кислород) и жира, что делает его более сочным и ароматным. Оно также может содержать немного больше железа и цинка.
Можно ли употреблять этот продукт в рамках диеты?
Да, благодаря высокому содержанию белка и низкому содержанию жиров (в постном варианте) и полному отсутствию углеводов, этот продукт хорошо вписывается в диеты, направленные на набор мышечной массы или снижение веса.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.