Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Жареный лосось
Продукт

Жареный лосось: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежное и ароматное филе лосося, приготовленное методом жарки до золотистой корочки. Лосось — ценный источник белка и полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и работу мозга. Это блюдо отлично подходит как для повседневного обеда, так и для праздничного ужина, прекрасно сочетается с овощами и лёгкими гарнирами. На 100 г — 307 ккал, 17.5 г белка, 20.7 г жира и 11.7 г углеводов.

КБЖУ жареный лосось на 100 г

307ккал / 100 г
Б 17.5 гЖ 20.7 гУ 11.7 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
307ккал
Б 17.5 гЖ 20.7 гУ 11.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Окунь морской (bass), жареный238 ккал / 100 г
Жареный окунь224 ккал / 100 г
Жареный палтус217 ккал / 100 г
Жареный помпан289 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше подавать жареный лосось?
Жареный лосось вкусен как в горячем, так и в слегка охлаждённом виде. Его можно подавать с дольками лимона, свежими овощами, зелёным салатом или лёгкими гарнирами, такими как рис или картофельное пюре.
Чем полезен лосось в рационе?
Лосось является превосходным источником высококачественного белка, необходимого для построения и восстановления тканей. Он также богат витаминами группы B, витамином D и минералами, такими как селен и калий. Регулярное употребление лосося способствует поддержанию здоровья сердца и мозга благодаря содержанию омега-3 жирных кислот.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.