Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Окунь морской (bass), жареный
Продукт

Окунь морской (bass), жареный: калорийность и КБЖУ

Коротко

Морской окунь, приготовленный на сковороде или гриле с хрустящей корочкой. Белое мясо с нежной текстурой и деликатным вкусом. На 100 г — 238 ккал, 15.9 г белка, 13.7 г жира и 11.7 г углеводов.

КБЖУ окунь морской (bass), жареный на 100 г

238ккал / 100 г
Б 15.9 гЖ 13.7 гУ 11.7 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
238ккал
Б 15.9 гЖ 13.7 гУ 11.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Жареный окунь224 ккал / 100 г
Жареный палтус217 ккал / 100 г
Жареный помпан289 ккал / 100 г
Жареный рис с креветками по-азиатски160 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить окуня?
Окуня можно жарить на сковороде до хрустящей корочки, запекать в духовке с травами или готовить на пару. Выбор способа зависит от желаемого результата и личных предпочтений.
Чем полезен окунь?
Окунь является хорошим источником высококачественного белка, который необходим для построения и восстановления тканей. Он также содержит важные минералы, такие как фосфор и калий, поддерживающие здоровье костей и сердечно-сосудистой системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.