Жареный палтус: калорийность и КБЖУ

Палтус — это нежная белая рыба, которую часто готовят методом жарки до золотистой корочки. Она является отличным источником высококачественного белка и полезных жиров, что делает её ценным дополнением к сбалансированному рациону. Палтус хорошо сочетается с различными гарнирами, от овощей до риса, и может быть как основным блюдом, так и частью более сложной кулинарной композиции. На 100 г — 217 ккал, 11.4 г белка, 13.6 г жира и 11.7 г углеводов.