Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Жареный стейк из оленины (поясничная часть, постная)
Продукт

Жареный стейк из оленины (поясничная часть, постная): калорийность и КБЖУ

Коротко

Это постный стейк из поясничной части оленины, приготовленный на гриле или сковороде без добавления жира. Мясо дичи отличается насыщенным вкусом и низким содержанием жира, что делает его ценным источником белка для рациона. На 100 г — 150 ккал, 30.2 г белка, 2.4 г жира и 0 г углеводов. Часто подают как самостоятельное блюдо с зеленью или лёгким соусом.

КБЖУ жареный стейк из оленины (поясничная часть, постная) на 100 г

150ккал / 100 г
Б 30.2 гЖ 2.4 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
150ккал
Б 30.2 гЖ 2.4 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Жареный стейк рибай из бизона, постный177 ккал / 100 г
Жареный тофу270 ккал / 100 г
Жареный во фритюре тофу270 ккал / 100 г
Жаркое103.1 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше готовить такой стейк из оленины?
Поскольку мясо постное, жарить его следует быстро на сильном огне до состояния medium rare, чтобы сохранить сочность. Перед готовкой можно замариновать в оливковом масле с травами на несколько минут.
Подходит ли этот продукт для низкоуглеводной диеты?
Да, такой стейк практически не содержит углеводов и при этом даёт много белка, поэтому отлично вписывается в кето- или LCHF-рацион при умеренном потреблении.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.