Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Желтая чечевица, сырая
Продукт

Желтая чечевица, сырая: калорийность и КБЖУ

Ahinur

Коротко

Желтая чечевица — это очищенные от оболочки и раздробленные зерна красной чечевицы. Она быстро разваривается до состояния пюре, что делает ее идеальной для супов, пюре и соусов. Богата растительным белком и клетчаткой, способствует насыщению и поддержанию здоровья пищеварительной системы. На 100 г — 350 ккал, 25 г белка, 1 г жира и 60 г углеводов.

КБЖУ желтая чечевица, сырая на 100 г оценка

350ккал / 100 г
Б 25 гЖ 1 гУ 60 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 25 гЖ 1 гУ 60 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Желтая фасоль в мисо-соусе150 ккал / 100 г
Жёлтая кукуруза (зерно)365 ккал / 100 г
Желтая лемпа191.7 ккал / 100 г
Желтохвост (лакедра), сырой130 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно готовить желтую чечевицу?
Желтую чечевицу обычно промывают перед приготовлением. Время варки зависит от желаемой консистенции, но она готовится довольно быстро, развариваясь до мягкости. Ее можно варить в воде или бульоне до получения желаемой густоты.
Чем полезна желтая чечевица?
Желтая чечевица является отличным источником растительного белка, клетчатки, железа и фолиевой кислоты. Она способствует длительному насыщению, помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и полезна для сердечно-сосудистой системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.