Жёлтая кукуруза (зерно): калорийность и КБЖУ

Жёлтая кукуруза – это злак, который часто используют в кулинарии. Зёрна можно варить, жарить, добавлять в салаты, супы или использовать для приготовления попкорна. Кукуруза является источником клетчатки и некоторых витаминов, что делает её полезным дополнением к разнообразному рациону питания. На 100 г — 365 ккал, 9.4 г белка, 4.7 г жира и 74.3 г углеводов.