Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Желтохвост (лакедра), сырой
Продукт

Желтохвост (лакедра), сырой: калорийность и КБЖУ

Коротко

Желтохвост, также известный как лакедра, — это морская рыба, популярная в азиатской кухне. Её часто употребляют в сыром виде, например, в суши и сашими, или готовят на гриле и запекают. Рыба ценится за нежное мясо и пользу для здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы благодаря содержанию омега-3 жирных кислот. На 100 г — 130 ккал, 20 г белка, 5 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ желтохвост (лакедра), сырой на 100 г оценка

130ккал / 100 г
Б 20 гЖ 5 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
130ккал
Б 20 гЖ 5 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Желток яичный сухой550 ккал / 100 г
Жёлтые кукурузные чипсы с солью497 ккал / 100 г
Желтые плантаны, запеченные155 ккал / 100 г
Желтые томаты в маринаде30 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить желтохвоста?
Желтохвост универсален в приготовлении. Он отлично подходит для суши и сашими в сыром виде, а также может быть запечен, пожарен на гриле или тушен. Выбор способа зависит от личных предпочтений.
Чем полезен желтохвост?
Эта рыба является хорошим источником высококачественного белка и содержит полезные жиры, включая омега-3 жирные кислоты, которые важны для здоровья мозга и сердца. Также в ней присутствуют витамины группы B и минералы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.