Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Зразы картофельные с цветной капустой
Продукт

Зразы картофельные с цветной капустой: калорийность и КБЖУ

ВкусВилл

Коротко

Нежные картофельные зразы, начиненные пюре из цветной капусты. Это вегетарианское блюдо отлично подходит для легкого обеда или ужина. Их можно подавать как самостоятельное блюдо, так и в качестве гарнира. Цветная капуста придает зразам приятную текстуру и легкий овощной вкус, делая их более полезной альтернативой традиционным картофельным изделиям. На 100 г — 150 ккал, 3.7 г белка, 6.4 г жира и 19.5 г углеводов.

КБЖУ зразы картофельные с цветной капустой на 100 г

150.4ккал / 100 г
Б 3.7 гЖ 6.4 гУ 19.5 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
150.4ккал
Б 3.7 гЖ 6.4 гУ 19.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Зразы картофельные с мясом100 ккал / 100 г
Zuegg Грейпфрутовый нектар47 ккал / 100 г
ZULYA BARAKA Зелёные маринованные помидоры20 ккал / 100 г
Звёздное яблоко52 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить зразы?
Зразы можно обжарить на сковороде до золотистой корочки или запечь в духовке до готовности. Перед подачей их можно украсить свежей зеленью.
Чем полезны зразы с цветной капустой?
Цветная капуста является источником клетчатки и витаминов, а картофель — углеводов, обеспечивающих энергией. Это делает блюдо сытным, но при этом относительно легким.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.