Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Зразы с чёрным хлебом
Блюдо

Зразы с чёрным хлебом: калорийность и КБЖУ

Коротко

Традиционное блюдо, представляющее собой мясные котлеты, фаршированные начинкой из чёрного хлеба. Зразы обычно обжаривают до золотистой корочки или запекают. Это сытное блюдо, которое может стать отличным источником белка в рационе. На 100 г — 236 ккал, 20.5 г белка, 15.7 г жира и 1.3 г углеводов.

КБЖУ зразы с чёрным хлебом на 100 г

235.8ккал / 100 г
Б 20.5 гЖ 15.7 гУ 1.3 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
235.8ккал
Б 20.5 гЖ 15.7 гУ 1.3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Абрикосовый пирог299 ккал / 100 г
Адреналин игристое50 ккал / 100 г
Агуша Каша Рисовая с Кукурузой370 ккал / 100 г
Агуша Молочная рисовая каша90 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как обычно подают зразы с чёрным хлебом?
Зразы обычно подают горячими, как самостоятельное блюдо или с гарниром из картофеля или овощей. Они хорошо сочетаются со сметанным или грибным соусом.
В чём польза этого блюда?
Мясная составляющая зраз является источником животного белка, необходимого для построения мышц и поддержания иммунитета. Чёрный хлеб в начинке добавляет клетчатку.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.